Дженифър Лопес, диетата и упражненията на Шакира за шоуто на полувремето на Super Bowl 2020 включва шимми и танци на пилон



Какъв Филм Да Се Види?
 


Дженифър Лопес спазва диета и тренира преди полувремето на Супербоул танци на пилон.

Дженифър Лопес спазва диета и тренира преди полувремето на Супербоул танци на пилон. Кредит на снимката: ImageCollect.com/AdMedia



Дженифър Лопес и Шакира удивиха публиката на Super Bowl 2020 с майсторството си в танците на пилон и блестящия успех по време на шоуто на полувремето.



Но въпреки че Джей Ло и Шакира изглеждаха лесно, звездите работиха усилено преди шоуто на полувремето, за да влязат във форма за интензивната рутина.



грешно ли е да вземеш момичета в подземие, дата на пускане на сезон 2

От диета като супермодел преди модно ревю до упражнения като Хлои Кардашиян в режим Revenge Body, Дженифър и Шакира отделиха часовете, за да разтърсят това шоу на полувремето на Super Bowl през 2020 г.

Шакира разтърси своята фитнес и диета, за да зашемети с shimmy

Нищо не символизира Шакира като нейния перфектен шимми. Но за да изведе ходовете си на следващото ниво, звездата прекара седмици в тренировки и диета, каза нейният треньор NY Post .



42-годишната се обърна към знаменитата фитнес треньорка Анна Кайзер, която основа студиото за тренировки AKT през последните 10 години.



Шакира е отдадена на фитнес и уелнес, подчерта Анна.

Преди полувремето на шоуто на Super Bowl, Кайзер и Шакира прекараха време във фитнес сесии един на един.



Майката на две деца (Милан е на 7, докато Саша е на 4) с партньора си Жерар Пике, Шакира започва деня си с голяма закуска. Харесва рохко сварени яйца, опаковки от пуйка маруля или шоколадово смути, за да се увери, че получава достатъчно протеин. Смутито е направено с растителен протеин на прах.

Но тази диета не е всичко за лишения, като Шакира се почерпи с черен шоколад и бадеми.

Без захар, без млечни продукти, добави Анна. Но тя обича шоколад, така че търсим опции без захар.



За упражнения Шакира прави всичко - от странични завои, използвайки големи тежести, до дъски с обрат.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Shakira (@shakira)

Шакира също така прави движения с велосипед, за да тонизира корема си и да запази ядрото си силно.

Дженифър Лопес: Отдадеността на диетата означава отказ от захарта, хранене чисто

Треньорът на знаменитости по упражнения Дейвид Кърш, който управлява като директор на фитнеса в Core Club в Мидтаун, работи с Дженифър от години. 50-годишният Джей Ло има по-добър мускулен тонус от някои мои клиенти, които са на 25, обобщи Дейвид.

Кирш също така разкри, че Лопес яде много зеленчуци и постни протеини, като ги измива с вода. Актрисата/певицата/танцьорката не е пила алкохол и кафе от години, допълни треньорката й.

Тя поддържа диетата си много чиста, подчерта Дейвид. Няма начин да поддържате тяло като нейното, без да сте стриктни към диетата.

Дженифър също се подлага на от време на време диети без захар и въглехидрати, както и на планове за веганска храна.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo)

Дженифър е също толкова отдадена на тренировките, колкото и Шакира. Нейната фитнес рутина включва преминаване в режим на звяр с лицеви опори. Лопес също поддържа форма с клекове и планк.